初中阶段属于发育阶段，很多器官正处于成型阶段，因此，建议睡眠的时间是8-9小时。如果少于8小时，则发育可能不大完善，如果是6小时，则属于透支体质，对发育负面影响大。因此建议尽量改为晚上睡觉7小时，中午睡觉1小时。
中午睡觉方式是12点开始睡觉，1点醒来去吃饭，于是可以增加一小时，加上晚上7小时，可以够8小时了。
不可以，不分男女老少都必须要足够的睡眠，最少八个小时
有点少，多睡点吧，到高中起早贪黑的更没时间睡了
我从来不午睡。上课就睡，但是最好晚上睡觉，生长激素要在半夜睡觉时才能完成，如果长期下去不睡，(晚上)，有可能你就会的一种病，你可以去查一下，望采纳
最少也要八个小时
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