经常打羽毛球，手掌虎口疼

2024-12-02 05:00:02

推荐回答（5个）

回答1：

那是因为动作不对，发力也不对，正确的握拍方法是不需要完全紧握的，而且击球的时候直接承受击球力量的位置也不是虎口。

这个问题要解决，就应该改正握拍姿势和击球动作，用一个正确的姿势来打球就不会有这个问题了。

另外从你的描述和疼痛的地方来看，发力也有问题。还是先去改正握拍和击球姿势吧。

回答2：

每周才打一次还疼,那肯定不是长期引起的,一定是你握拍姿势不对或者击球时力气用得不好. 每个人体质不一样,没什么担心的. 我打多的时候连拿筷子和笔都抖的厉害~囧~ 拍的重量影响不会很大,你应该多看理论,大臂带动小臂,小臂带动手腕击球..要连贯才不会受伤. 拉多少磅也无关.. 建议你打羽毛球之外的时间多锻炼体质.keep fit. 一定有帮助的~

回答3：

首先握拍姿势不对，常规握拍时（不击球），只要小拇指用力，扣住球拍，保证球拍不会脱落就行了，这样也利于击球时的发力。还有……你这个拍子的重量……2U……没得腱鞘炎就算你幸运了。22磅也不轻了，所以如果握拍姿势不对，这个磅数也够你受得。

回答4：

拿拍手法不对，这个很难告诉你该怎么拿，找高手问问吧。。多问问多练。会好的

回答5：

是不是拍子减震不够呢？
你的动作有问题么？