慢性病的防御控制很重要，如何防御控制，才能避免慢性疾病的到来呢？

慢性病是指哪些不传染的，但是发生在自己身上的时间非常长，而且很难治愈的一些疾病。

常见的一些疾病，主要有心脑血管疾病，癌症糖尿病慢性呼吸系统疾病。

一种原因是人体的机能随着年龄在某一阶段开始衰退。但还取决于遗传条件，社会条件，气候条件。现在很多的慢性病都有中青年化的倾向。而且慢性病影响身体健康，减弱了人们工作生活的能力，慢性病导致的死亡人数占到全国总死亡人数的87%。也就是说慢性病成为最重要的人体健康的杀手。

那么慢性病，很多慢性病是可以预防和控制的。

在预防方面，有效的锻炼是减少慢性疾病发展的重要方法。也就是说正常的人每周至少要锻炼三次，而且平均在半小时以上。无论有无慢性疾病，最好都要以慢走急走快慢跑，游泳等耐力训练来抵抗慢性疾病的发生。当然每个人根据自身的条件做调理。

慢性疾病要求的是人们健康的生活和饮食。这个健康包括合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

那么有慢性疾病的人，一定要谨遵医嘱。因为有些疾病是不可以通过锻炼的方式消除的。但是可以通过医药的方面进行长期有效的控制，达到正常或接近正常的工作生活水平。

我们常见的典型的慢性病，有糖尿病，高血脂，高血压，脑卒中，冠心病。

而这些慢性病是可以在医药和锻炼的前提下可控的。所以说预防和控制慢性疾病对于每个人来讲都很重要。

关心自己的身体，就是为社会做出了贡献。