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吃核桃到底能不能补脑

2024-12-01 00:23:06

推荐回答（5个）

回答1：

核桃补脑的说法由来已久，是依据核桃的形状与人脑类似，根据以形补形的思维也就想出了核桃补脑得说法。核桃含量Omega-3饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油与双低菜籽油只是稍胜一筹

回答2：

　　核桃中益于大脑细胞的α-亚麻酸并非最多，也不是唯一，很多食物都可以取代。迄今没有直接证据表明，吃了核桃之后能在短期内提高人的智商，或提升考试成绩。
　　

回答3：

中国人，有“以形补形”的说法，核桃仁，有点类似大脑，吃核桃能不能起到补脑的作用？

回答4：

吃核桃真的补脑吗？正确的补脑方法是什么？今天终于弄明白了

回答5：

可以的，核桃中的脂肪含量很高，而这些脂肪中70%是不饱和脂肪酸，有助于增强脑血管功能，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力。因此常吃核桃油健脑改善记忆的功效，如果不方便吃核桃的话，现在市面上有很多核桃产品，如核桃干果、核桃乳、核桃油，都是很方便的。记得聪滋的核桃乳是有获得健字号的，研究证明有明显改善记忆的作用，用脑一族可以常备。