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肌酸到底是练前吃还是练后吃
肌酸到底是练前吃还是练后吃
2025-03-29 15:58:52
推荐回答（1个）
回答1：
肯定是练之前，肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。让你训练更有效果，你练完之后再吃就没用了，
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