下面这段话是我从网上找到的，个人理解你现在可以做一些自己比较擅长的事情来找回信心，人有不足很正常，不要沉溺于低落的心情就行了，将注意力放在帮助别人的事情上也是比较好的方法，这里有个慈善点击网站鼠标点一点也算帮助了大家http://www.fangshengwang.org/007.asp。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补 偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年 明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有：
正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败 导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风 顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之 心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总 结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
当自己都看不起自己还会有谁看的起你，每个人都有缺点，每个人都有优点，就看你怎样让自己的优点发亮了，想要自信就得好好把握自己的亮点会更自信
第一你要自信，你的心态太乱
去做点开心的事，比如唱歌，把压抑在心中的苦痛释放出来
该怎么办，那只能建议你不要有时间再这里说，而是要做出行动好好努力，让自己不要变得落魄
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