如果你想减肥，这样肯定不行，面少吃，肉包子最好换成素的，一碗饭的一晚是个什么概念？反正不能太大碗。炒包菜少放油，面包少吃，所谓的棒棒是什么？零食类的话就省了吧。所吃新鲜瓜果蔬菜。你说的太笼统，实在没法算热量。
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