本人是业余选手,身高182CM,常参加一些小型比赛。说说我的一些看法吧!
投篮虽然有正规手法和非正规手法,但对于不同的人,不一定正规手法就是最适用,命中率最高。NASH投篮偏右侧,但照样是180俱乐部的人了。最重要是看个人习惯,和自己投的舒服。
关于想纠正正确投篮姿势,我可以讲讲我的个人练习。首先当然是练习手腕的力量,没事可玩玩腕力器,很简便的,而且长期练习效果明显。然后是用正规手法定点投篮(连起跳都不用),按你所说的手举到额头稍前练习,护球手轻扶,投出之后自然放下就可以。我当年花了半个月左右纠正过来的,之后很快会成为习惯。希望对你有点帮助。
顺便说说,把这种手法练熟练之后,对于急停的跳投和后仰都是有帮助的。不过在我看来跳投和后仰对腰腹力的要求也是很高的,所以平常要多练练腹肌。
最后说一点是,投篮不一定要标准,重要是你对投篮的感觉。祝你成功!
PS:网上有很多教材的,你可以找找,这些只不过我的一些个人经验而已,难等大雅之堂,望见笑!
锻炼四肢尤其是上肢的力量,看看视频里面(例如NBA)球员的投篮方式,一个人多按照他们的投篮方式联系,每天投个几百次,慢慢就纠正过来了。
你怎么投的准就怎么投,个人习惯不同,你看凯文马丁的投篮姿势挺奇怪的吧,但是命中率高,所以只要能投中,姿势无所谓,但是观赏性会下降,你要是想投的潇洒的话,就多看看教学视频,多去篮球场练习
左手起辅助作用,平时就拿球练
练手腕力量