在北京缴纳7年职工社保了，可以把老家已经中断的社保转入北京。没有规定在京缴纳10年社保才可以转入的条件限制。在京缴纳10年社保是在北京退休的条件
外地城镇户籍人员在北京办理退休手续，申请按月享受养老保险待遇需满足三个条件：第一，达到法定退休年龄；第二，累计养老保险缴费年限十五年；第三，累计在北京缴纳养老保险年限十年。
扩展阅读~可按以下流程办理：
1、在北京就业并参保缴费。
2、由本人或者用人单位向北京的社保经办机构填写《基本养老保险和基本医疗保险关系转移接续申请表》，申请转移接续养老保险、医疗保险，并出示原参保地开具的《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保缴费凭证》。
3、对符合转入条件的，北京的社保经办机构向原参保地社保经办机构发送《基本养老保险、医疗保险关系转移接续联系函》。
4、原参保地社保经办机构收到联系函后转移基本养老保险和医疗保险关系，按规定转移基金，向北京的社保经办部门发送《基本养老保险、医疗保险关系转移接续信息表》。
5、待基金到帐后，北京的社保经办机构凭信息表接续养老保险、医疗保险关系及个人帐户，并将办结情况通知用人单位或本人。至此，整个关系转移接续手续完成。
1，辞职的时候单位减员原因选择“转外埠”
2，拿本人身份证、离职证明到单位所在区的社保中心开社保转移证明
3，将证明交到老家缴费的社保局，就可以完成个人账户的转移
开证明时最好先有老家开始缴纳社保，或者至少确定社保关系转移的具体地点
在老家缴纳的社保是可以转到你现在的就业地的。但现在有一点你需要回老家去确认一下。你在老家缴纳的社保是职工养老保险，职工医疗保险吗？如果是职工养老保险和职工医疗保险的话，你需要看一下你在老家的社保状态是停保状态还是欠费状态。如果是停保状态的话倒没什么问题。如果是欠费状态的话，就有一点麻烦了。因为你欠费的年限，如果正好是在北京是正常缴费的状态的话。需要你带着北京的缴费凭证。到你原来的就业地的社会保险经办机构去进行一定的说明。期间你最好把两地的缴费证明都拿到手里面，到相关的社保经办机构去进行进一步的确认与咨询。
可按以下流程办理：
1、在北京就业并参保缴费。
2、由本人或者用人单位向北京的社保经办机构填写《基本养老保险和基本医疗保险关系转移接续申请表》，申请转移接续养老保险、医疗保险，并出示原参保地开具的《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保缴费凭证》。
3、对符合转入条件的，北京的社保经办机构向原参保地社保经办机构发送《基本养老保险、医疗保险关系转移接续联系函》。
4、原参保地社保经办机构收到联系函后转移基本养老保险和医疗保险关系，按规定转移基金，向北京的社保经办部门发送《基本养老保险、医疗保险关系转移接续信息表》。
5、待基金到帐后，北京的社保经办机构凭信息表接续养老保险、医疗保险关系及个人帐户，并将办结情况通知用人单位或本人。至此，整个关系转移接续手续完成。
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