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孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中怎么办小孩上课喜欢做小动作，注意力不集中

2025-02-12 00:55:45

推荐回答（5个）

回答1：

孩子注意力不集中，是家长们普遍头疼的事问题，特别是学龄期的孩子的家长，因为发现注意力不集中会影响到孩子的学习成绩，所以会变得更紧张，那么，孩子注意力不集中到底有哪些表现，是什么原因导致他们注意力不集中？有什么改善的方法呢？

注意不集中的孩子通常会有以下这些表现：

1.上课不能专心听讲，容易受环境的干扰而分心，频繁的改变注意对象；

2.做作业时，做一会儿玩一会儿；

3.对老师的指令心不在焉，似听非听；

4.看书时，一会看看这本书一会翻翻那本，注意力持续时间短；

5.做作业是经常拖拉，常常以各种理由喝水、吃东西，中断做作业；

6.坐在凳子上就好像猴子屁股一样，总是坐不住；

7.做事总是东一榔头西一棒子，做事不能有始有终；

8.办事总是丢三落四的，学习拖沓········

长期注意力不集中将会导致孩子的学习效率低下，容易导致多动症，不能专心做一件事，学习进度经常跟不上，对学习丧失兴趣，有的孩子自己学不到东西，还影响课堂纪律，让老师感到很头疼。这种情况下先不要责怪孩子，我们先来了解原因。

孩子注意不集中的原因：

1、孩子睡眠不足、焦虑或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、看电视过多。长期看电视的孩子习惯了电视的动态画面，到了幼儿园或者学校就不习惯静静地听老师的话。电视是被动型的学习方式，没有互动，不利于创造思维的培养，语言也容易发展迟滞。

3、给了孩子过多的玩具和书籍教育。如果只是把玩具和书扔给孩子自己去玩，家长没有加以指导，就很容易形成浮躁和注意力涣散的毛病。因为孩子一般都会很快地厌倦，并不断地换玩具，一本本书乱翻。久而久之，注意力不集中的习惯就形成了。

4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。

5、触觉敏感。大量的触觉信息可能直接通过前庭进入大脑，从而导致脑压过高，神经抑制困难，大脑过于兴奋，对身体下达的指令混乱，就表现为注意力不集中，好动。

6、前庭觉发展不足。所有进入大脑的信息都需要经过前庭觉的过滤筛选才能进入大脑，但是，前庭敏感的孩子，会把大量的信息不分主次，都输入到大脑，导致大脑脑压过高，脑神经抑制困难，从而出现注意力不集中的现象。

如何改善孩子注意力不集中：

营造环境

给孩子营造一个安静的学习环境，孩子们本来好奇心就比较强，若环境比较嘈杂很容易受到外部环境影响无法专注。

不同阶段不同要求

给孩子分配的学习时间要合理，不同阶段的孩子注意力持续时间不一样。2岁左右大概7分钟，3岁左右大概9分钟，4岁左右大概12分钟，5岁左右大概15分钟。若你的孩子的持续时间比较低，我们可以适当降低要求，然后循序渐进慢慢一点点增加孩子的专注时间。

穿珠训练

年龄在2-3岁的孩子可进行穿珠子的训练，边穿珠子边数数，同时识别珠子的颜色和形状，可以指定穿珠子的数量，也可以指定按不同颜色排列来穿，还可以计时，鼓励孩子又快又对。

划数训练

年龄在4-6岁的孩子一般对数字比较感兴趣，有的已经会简单的计算，可以进行找数字的训练，要求孩子在印满数字的纸上找到其中一种数字，比如找到这张纸上所有的数字5，并做出标记，速度要快，争取一个也不要漏掉。

感觉统合的发展是整体的，一项能力发展不好，必然会影响其他能力的发展，对于注意力不集中的孩子，父母不能只想着改善注意力，要从整体上提高孩子的感觉统合能力，只有经过系统的感统训练，孩子的所有能力，包括语言、胆量、自信、注意力才能一起获得提升。

回答2：

法国生物学家乔治.居维叶曾说过：“天才，首先是注意力。”孩子的注意力，一向是家长非常关心的问题，尤其是孩子上学之后。在为本心理咨询中心，经常会听到家长关于孩子注意力不集中的抱怨。为此，总结以下几点行之有效的建议：
1、创造安全舒适的环境；
2、远离电视或电子产品；
3、增进亲子沟通；
4、从孩子的兴趣出发；
5、尊重孩子，不随意打断；
此外，一些纠正孩子不良行为的心理学方法，比如心理沙盘、游戏治疗等，对于注意力不集中的孩子往往会有意想不到的效果。

在我们亲子咨询中心，对于注意力不集中的孩子，亲子老师也会建议家长带孩子去训练。其中《普蕾成长计划》作为一款源自美国的游戏训练，不止能够提升孩子的注意力，对于孩子的情商、逆商、胆商等十余种综合素质能力都有比较显著的提高，因此受到家长们的一致欢迎。

回答3：

以前在电视上看到过这么一个方法，个人感觉挺好的！就是妈妈用手抓一把绿豆，让他数数，或者抓一把红豆让他数，还有可以，把几种颜色不同的豆让他分别归类。
东西，妈妈可以随机给。可以培养孩子的耐心。
多换换花样，老是数一样东西，不光孩子，就是大人，也会疲劳的哦！
希望对你有所帮助！

回答4：

一般来讲孩子注意力不集中，多动都是因为缺乏微量元素锌引起的给孩子补充点葡萄糖酸锌，每次一支每天两次效果不错。多吃蔬菜水果。

回答5：

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