腿上有静脉曲张能健身吗

静脉曲张病人可以健身，但是健身具有选择性。因为下肢静脉回流主要依赖于静脉瓣膜向心单向开放功能、小腿肌肉泵的动力功能和心脏的搏动和胸腔内负压对周围静脉的向心吸引作用。健身的主要目的是增强小腿肌肉的力量、增强下肢血管张力，避免增强腹腔、胸腔的压力。游泳非常适合下肢静脉曲张患者，可以充分发挥小腿肌肉压力泵的作用，同时人体在平躺的状态下有利于静脉血液向心脏回流，但是游泳时要注意水温。下蹲也是静脉曲张患者合理的运动，简单的下蹲动作不仅能锻炼肌肉，对关节也有好处。既可有效地预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可促进血液循环、增强体质。此外，骑车、散步、小跑也是不错的选择，但建议患者在穿着弹力袜的条件下进行。同时避免像举重、跳远、铅球等引起腹压增高的活动。

建议在急性期不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会调动身体多器官功能暂时性亢进，在症状期内会加重病情。静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，如果继续收到压迫的话，会加重病情。所以建议采用缓和的运动。

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。

静脉曲张的治疗方法：
少吃盐：盐具有很高的吸水能力，静脉曲张患者摄入的食盐含量太多会造成水肿的情况，导致本身血液循环就不畅通的下肢静脉，血液循环压力变得养大，加速静脉血管的扩张延伸。不利于静脉曲张的治疗。
快步走：走路能够促进全身的新陈代谢，帮助血液循环流动，减轻下肢静脉血管的压力，同时能够促进下肢静脉血管中有害物质的排泄，避免静脉炎，静脉血栓的形成。
穿弹力袜或利用弹力绷带包扎压迫以减少静脉逆流及淤血现象，选用医用弹力袜要特别注意合身性，弹力袜如不合身，不但没效，也不舒服。最好早晨一起床就马上穿，晚上睡觉时脱下。

静脉曲张的有效治疗方法：
锻炼：躺着比坐着好，坐着比站着好，动比不动好。最好是温和的运动，瑜伽是最佳选择，游泳也不错，如果选择散步，至少1小时。工作时静站或静坐大约一个小时左右，一定要活动身体5至10分钟，并补充水分。
饮食：多吃些低脂肪、低热量、清淡、易消化、富有营养的食物如新鲜蔬菜，水果、杂粮，适量摄入瘦肉、海带、紫菜、木耳等。
弹力紧身裤/弹力袜：虽然无法从根本上改善病症，但能起到预防作用，也能缓解静脉曲张带来的疲劳感。