怎样让自己一心一意地做一件事呢？（集中注意力）

2024-12-03 10:19:45

推荐回答（5个）

回答1：

注意力不集中，很大一部分是因为你在思考些其他些问题，或者仅仅发呆而已，一些物理上的调节并不能起到多少作用，关键在于心理问题
自己自然放松，不要把注意力不集中这个问题夸大，你只需要做一件事情，就是去思考你所做的事情，如果你是在学习阶段，那就尽管去思考怎么解决问题，上课的话尽管跟着老师走思路，不要怕跟不上，try！无论是在高考还是你考研阶段或者等等，认真做着手头的事情，什么都不需要去想，自然而然你就能进入状态了

回答2：

首先要喜欢上做那件事情，对自己进行催眠，譬如说，那件事情有多么重要，多么神圣！然后，养成习惯，做那件事情的时候会有意识驱使自己去做。

回答3：

有个办法，比较偏激

如果你看书的时候，走神，你可以一边吃棒棒糖或者口香糖，再或者干脆咬只笔，再或者闭上一只眼
可以不走神，除非你刻意走神

回答4：

只要是你自己喜欢的享受的或者是甘愿为别人付出的自然就会一心一意啦，加油！

回答5：

支持 ice萧的说法！
我觉得不错！