与其抱怨质问,不如啊表达需求,比如:你到底爱不爱我,为什么总有不陪我,就不如说成:我想要你多陪我一会儿。与其一味指责,不如表达关心。比如:你太不会关心人了,总不照顾我的感受,人家都说了,你不联系我,就是不爱我,就不如说成:你已经两天没联系我
一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰; 二是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。
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话要软着说,事要硬着做。