抑郁症,该怎么治啊?整天想得太多烦躁,高兴不起来…生活都没信心了!

2025-03-16 06:11:53
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回答1:

你没有得抑郁症。是因为你烦恼太多,才觉得生活没信心,高兴不起来。所以,劝你不要再烦恼了,因为烦恼是别人给你带来的,
开心快乐才是自己找的。快乐也是一天,烦恼也是一天。何不快快乐乐,开开心心过完每一天。

人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,肯定应该肯定的,才能否定应该否定的,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,坦荡人生,快意人生,无悔人生,人生才有真正的快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜。因为我相信,人生是要我们面对的,不是逃避的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的。和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的。

其实每个人都有自己要面临的问题,而人生中的烦恼也好像总是如影随形,不论你想得开想不开,日子还是一天天的过去,开心也是一天,不开心也是一天,人要学会调整心态,或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快,可以对自己大声说:我真的很愉快,我真的很愉快,我真的真的真的很愉快,为什么不呢,想想你拥有的,别人没有的,要知足常乐啊。

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