我听说哈，中科生长发育医院（地图这家研究院是一个单位）在这方面的成就是很高的。很多人都是慕名而去的。要想充分发挥长高潜能，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。°
宁吃过头的饭，不讲过头的话；宁走过头的路，不做过头的事。做人过头，失去本分，做事过头，失去未来！
快速长高，那要看你的年龄段了，如果是20岁之前那就还能长，之后那就很难了。
建议是早上吃鸡蛋喝牛奶，中午正常吃，晚餐水果+牛奶，运动建议去跑步，坐位体前屈引体向上之类的能拉伸骨骼。
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