篮球小前锋怎么才能打好啊？

2025-02-24 06:18:58

推荐回答（5个）

回答1：

身体是吃饭的本钱，如果你并不喜欢詹姆斯那种野兽型球员，而崇尚科比和杜兰特那种技术型球员，那么请你仔细看看科比刚进联盟时候的照片，和他现在的手臂肌肉对比一下，没有好的身体，就没有支撑你发挥技术的基本！

运球和护球能力是作为一个球员的基本素质，同样需要良好的身体素质来支撑。运球被断，护球不会，还能有什么搞头？看见小斯了吗？不能运球的人，多悲惨，如果小斯能运球，你想想他将是如何的恐怖！

当年乔丹身体的脂肪总量好像是占全部身体的百分之几……对不起这个确切数字忘记了！但是这个数据，也同时说明了，越高难度的技术动作，越需要一个强悍的身体来支撑。

至于小前锋怎么练习，我建议你还是多练习带球上篮，要有相当高的熟练度，长久如此让身体拥有记忆性，在任何角度，任何位置，都能让球出手后，按照自己设想的路线落入篮筐。

我们想一下，是否所有NBA比赛中经典的上篮或扣篮都是预先做好动作设计，然后才上篮或扣篮的呢？答案是否定的，球员在起跳前，并不知道下一个0.1秒将会发生什么，只是义无反顾的想要把球送进篮筐，那么起跳后身体记忆，配合良好的身体素质，再加上自己平时努力训练的成果，得分的成功率自然提高！每个球员都不肯能完全预见出自己起跳后的场景，几个人防守，有几只手过来封盖，身体会与谁碰撞，碰撞后身体将飞到哪个方向等等！！突破防守，撕开对方防线，是得分后卫和小前锋在球场中的作用之一。不会突破的小前锋，等于残废了一半。

18岁，180+的身高，在同年级中应该算是比较高的身高了，那么如果你拥有可以支撑急停后仰跳投的身体，你可以多练习投篮，每天大概投1万个球就可以了，因为你还是学生，毕竟不是专业队员。投篮很重要，但是毕竟距离篮筐太远，现役NBA球员和球队，也没有哪个敢把所有得分都寄托在远距离投篮上。投的准，固然重要，但必须要与突破结合。没有犀利的突破，你一拿球，就贴身防守，你怎么投？造犯规？——那得有专业级别的裁判来帮助你！

对于一个优秀的小前锋来讲，除了突破能力和投篮能力，还有一个很重要的能力——无球跑动。

很多人认为没有球，就不应该去太费力的去跑，只要把防守队员卡到身后，然后要球，有了球之后，应该多带球跑动，扯开防守，突破上篮，或晃开对手急停跳投。这个想法非常的愚蠢。无球跑动是每个球员最基本的能力。当你在发起进攻时，能有一个对自己有利的位置，你将会知道，那对你是多么的重要。带着防守你的人一起跑吧，直到把他撞到中锋或者掩护你的队友的身上，你的机会就来了！

最后一点，也是最重要的一点——防守！

我们可以看一下历史中任何一个功成名就的名将，他们有总冠军戒指，有总决赛MVP奖杯，有常规才得分王称号，有的被请进NBA名人堂。这些人，无一不是一个非常好的防守者，他们中很多人曾被列入最佳防守阵容。乔丹、科比、詹姆斯均是如此。像小艾那种，就比较悲剧了！我想你也不乐意成为他那样的悲情英雄吧！！

努力吧，年轻人，未来属于你！

回答2：

你是不是刚学上篮？上篮不是三步之后把球挑上去，而是持球—托球举过头顶—用腕力把球拨上篮框。绝对不是用整只手臂把球一挑挑飞（这好像是空中接力的动作吧），具体你看看上篮的视频。那会展示得比我说的更醒目
小前锋要求球员要有全面的技术，要会运球、突破、背身单打
小前锋不同于得分后卫，他可以运球突破上篮，有时候还参与篮板工作。
职业水平sf身高要求在2米到2米8，但是像我们业余的就别那么严肃了，按照自己身体素质自己定位吧，你一米八不打内线有点浪费，即使你不喜欢身体对抗。对不起，现在告诉你就算打sf也难免没有身体对抗，所以你得加强力量训练否则带球突不进去，强壮的一下给你挡死了。有些sf突破不怎么带技巧，你看皇帝、甜瓜和阿泰都是利用自己身体形成推土机突破，所以你要看清楚身体的重要性。
记住强突时如果脚步太慢容易被断球，阿泰也是这样，他的脚步跟运球不协调。你顺便注意一下你的脚步，步伐小一点没关系，但是频率一定要大，手上运球也要快；步伐大，频率就会小，运球可以慢下来。脚步千万不要乱了
一般说来小前锋比分卫要高、要壮，可是小前顶多也就一米七左右，我建议你一米八的个还是打中锋吧。特别是你们球队内线缺人时，你一米八还不打内线可能会给人笑话的

回答3：

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

回答4：

给楼主分享个国内最专业的篮球技术视频教学网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的视频与训练方法，还有前NBA巨星皮蓬和前国家队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦！！！！喜欢篮球的朋友都可以进去看看，对提高球技会很有帮助的哦！！

回答5：

建议你打小前锋，180打中锋太矮了，而且还要身体、体重。
学斯科特皮蓬吧，我猜想你应该不是詹姆斯那种类型的。
应该是那种协调性还可以，精瘦型的，多练练投篮。

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