馒头的组成是，碳扰唤水化合物还有糖分。没有太多的营养。早餐还是要吃一些有营养的食物，因为缓咐凯早餐是简庆最容易被人体吸收的时候
现在很多加工食品都不能做到完全没有副作用，建议经常换一下品种避免长期食用同一种食品。
