体育生的话，是不是有些肌肉劳损了？我以前同学也有出现这种情况，就是你平常在大量的训练运动后，每节课45分钟，你练够3节课后，下课了，你还去坚持打球，我同学特别喜欢打斗牛！久而久之，肌酸积累太多，引起肌肉痉挛；还有一个就是冬天，睡眠不够的情况下，你的热身运动还做得不到位，以为上课好累，就用一副好困的状态去上课！这对身体是没有好处的！建议还是，多给肌肉放松，多做拉升运动，多吃维生素的蔬菜，肉还是适量就好，多吃活肉，鲜肉，水要多喝温水，红牛那东西不是学生该喝的，都是激素，喝多没好处，实在痛到不行，就先别训练，先把注意力转移到书本上来！希望以上我的亲身经历，对你有好处！
跑前热身不够动作不到位
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