按水平递增的7级评分为：1一无，2一很轻，3一轻度，4一中度，5一偏重，6一重度，7一极重度。
压力知觉量表(PSS) 已被国际普遍接受并广泛应用，对英文版压力知觉量表(PSS)进行了翻译和修订中最终形成中文版压力知觉量表(CPSS)。通过大量被试进行了信度和效度检验，结果显示该量表具备良好的信度和效度，亦是当前我国使用最广泛的压力知觉测量量表。
扩展资料：
缓解压力注意事项：
1、锻炼身体：比如每天快走30分钟就能使神经生成活动增多，调节情绪，改善记忆，还能增强前额皮质和海马体对于杏仁核的控制。这意味着，我们能有效的控制情感和冲动，决策机制效率也相应提高。
2、冥想也是一个好办法，可以活在当下，完完全全地面对当前的事情。有研究发现，经常冥想的人和不会冥想的人在脑区有明显的区别，不会冥想的人在杏仁核区 （感情区）活动强烈，说明不会冥想的人承受着强烈的情感波动。而会冥想的人情绪则没有明显变化。
3、需要注意的是，此量表只是评估过去一个月压力水平的工具，并不能反映任何特定的诊断结果。
参考资料来源：百度百科-知觉压力测评
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