和饮食有关系，饮食要清淡！更重要的是调整心态，放轻松！
在日常饮食中，女性可以适当多吃含有丰富的维生素C、铁及钙质，含有丰富的蛋白质以及优质的脂肪类的食物，如大枣、牛奶、新鲜的水果、豆制品、肉类等。具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能，增强机体的免疫能力，排卵也就好了！
如果用生活的方式促进排卵，基本都不靠谱。有一种不排卵疾病叫黄素化卵泡未排卵综合征，在排卵期多运动多跳跳，可能会管用。饮食方面多喝点豆浆，可能会管用。靠谱的方法是：检测卵泡，当卵泡长到或大于18mm~25mm时，肌注绒毛膜促性腺激素5000-10000单位，肌注2天同房或人工授精。
可以在周期结束的4天左右用萝卜试纸检测，直到测到两条线有浅变深，再由深变浅，就是你的排卵期，希望能帮到你！
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