被别人骂没有教养，心理特别难受，该怎么缓解？

当被别人骂自己没教养时，谁的心理都不会好受。因为教养这词，主要指的是在家庭中从小养成的行为道德标准。所谓，养不教，父之过，就是这意思。所以别人骂自己没教养时，便会觉得是父母被人否定了，在别人眼里自己的父母是不称职的。

很多人可以接受别人对于自己的谩骂，却不能容许别人来侮辱自己的父母。做为孩子，理应维护自己的父母。可是别人为什么会骂你没教养呢？起因是什么呢？

没有无缘无故的仇恨，也没有无缘无故的谩骂？所以，你要弄清楚别人为什么这么骂你。你是否在某些事上做错了？而自己又没察觉到。如果是你自己做错了，那么你就要反思，为什么会出现这样的错误，以后怎么做才能避免再次犯错。

记得刚接触金融行业时，因为某个数字写错，在银行大堂里被客户经理骂得狗血淋头。那里除了银行的工作人员，还有几十个客户，感觉挺没面子的。如果地上有缝，无疑我是会躲起来的。然而，没有。原本自己理亏，我除了道歉，也不知如何。

幸运的是，客户经理骂完后，她把问题一一给我做了讲解，于是在她的指点下我重新改了数据。严师出高徒这话没错，我不负众望，在两个星期内熟悉了所有的业务。

其实，如果不是这个客户经理，我成长的也不会这么快。时间久了，我知道她就是这样一人，谁的面子都不给，哪怕是行长。所以，后来也就接受了她的这种带领方式。现在呢，你的事情已经发生了，那么你怎么做心理可以舒坦些呢？可以这样想，他对别人也是这样啊，他就是这样的人，不理他就是了。因为大家都是一样的么，所以你也不需要难过了。

如果自己没错，那你可以找对方理论，要求他向你道歉，凭什么骂你没教养？对于随意谩骂自己的人，你也不需要客气。理，争回来了，你心理还会难受么？

遇到这样的情况任何人都会心里难受，而且对方肯定更没有教养！但是我们不能用别人的没教养来让自己承受难过的情绪，就像用别人的错误惩罚自己一样。下面这个具体说一下如何来缓解难受的情绪！

首先，作为一个负责任的和有教养的人，我们先从自己开始思考，对整个事件进行回忆和分析，确认是否是因为自己的失误，给别人造成情绪困扰，引起对方发火，进而说出你教养的这种话。如果是因为自己在沟通中某些话语或者动作刺激到了对方，而造成现在的情况，也要勇于的承认，自己是有责任的！当然，承认自己的错误，是很高的要求，如果能够做到，相信就不会再心理难受了。

其次，如果我们自身没有问题，对方就是一个火药桶，而且对谁都是这种态度，这时就需要进行自我调节，来消除不良情绪。

可以采取以下办法：

第一，与他人倾诉

将整个事件和自己的情绪体验告诉他人，以达到宣泄的目的。如果内心有不良的情绪，经过和他人的诉说和宣泄，内心的情绪程度就会降低。

第二，转移注意力

如果和别人倾诉完还是觉得特别难受，可以采取转移注意力的办法，比如：做自己喜欢的事情，听首歌看个电影，逛个街够个物等等！

第三，运动

不可否认运动是很好的一种情绪宣泄的方式，在运动的过程中很多情绪体验都会随着汗水排出体外，这也是非常健康的一种宣泄方式。

那句话咋说来着，被狗咬了，难道你还要咬回去吗？何必为了别人的错误言论来惩罚自己，让自己心情变得不好呢。这是傻子的行为！

这种难受的情绪还是需要你自我调节了，你应该看开一些，别太在乎别人说什么了，这样会活的很累的。你就是你，你只要认为自己是有教养的，是优秀的，这就OK啦。而且我想吐槽一下，这个骂你没教养的人，他的教养更低下！还好意思说别人呢，不先看看自己什么德行。

所以啦，别难受了，你越不开心，只会让对方更加得意而已。下次再遇见他这么说，分分钟的怼回去，微笑着说“比你多。”瞬间秒杀他。

这时候别太想这件事情了，都已经发生了。这时候非常建议你可以出去做一些有意义的事情，比如去大街上吗帮助清洁工阿姨打扫一下卫生，去孤儿院养老院做做义工，类似的好人好事都会获得其他人对你的称赞和表扬，能够很大程度的安慰你难受的内心。也可以做一些修身养性的事情，比如做做瑜伽，跳跳舞，弹琴等等，也会让你的内心平静下来。这还不行的话，就去KTV或者独自一人的环境，大声的把对方骂个狗血淋头，发泄出来也就爽了。

当你情绪平静下来，就要对自己的行为反思下了，看看有没有不妥的地方。也可以和一些年长的亲人聊聊天，他们看的多，知道的也多，正确的分析，会对你的思维会有很大的影响。

要进行自我调节，不要去理会说什么，做好自己就行，如果对方指出自己的不足，你认为确实是这样的话，那我们可以接受，如果是本身你自己认为不是没有教养的，你可以去跟对方理论，让对方给你道歉，那你心里就不会那么难受了。

在我们跟别人的相处中总会遇到各种各样的指责，有时候别人会对你讲的话特别难听，自己听着心里不舒服，特别的难受，我会认为有理的话就去找个地方去发泄一下，可以去找好的朋友倾诉一下你现在内心的感受，让好朋友来开导开导你，安慰安慰你，让你的心里稍微舒服一点，也可以找个没有人的地方我自己心里不愉快的事情大声的喊出来，全部释放出去那样也对自己的身心比较好，也就没有那么难过。

如果别人来骂你没有教养，但是你认为对方这种说法是不认同的，那么你就可以上去跟这个人去理论理论，毕竟这个社会是讲道理的，人家这样说你你肯定要有自己的一个判断，不能人家一说你你就不知道反击，让他知道当你去说别人的时候，他自己有没有做到这一点，如果有那还好，假如没有那他有什么资格来骂你，来搞得你心里那么生气，不舒服。

我们生活在这个社会当中，要注意一下自己的言行举止，在说别人的时候扪心自问一下自己有没有做好，才能去骂别人，你去骂别人，人家心里也不高兴，所以我们听到这样的人来说自己的话，就要好好调整自己的情绪，不要跟这些自己都没有教养的人计较。

强烈建议你上网搜一下，下面几个关键词的视频：公交 争吵，饭店 争吵。挑几个骂的狠的，打的惨的，多听几遍多看几遍，然后你就会发现，被人说没教养，这句话的严重程度或许连骂人都够不上。

如果这样说你的人是你所在乎的朋友，那么从这天起，这个人将不再是你的朋友，因为他不配，一个不配为你朋友的人对你下的定语，你完全不必在乎；如果这样说你的人，是一个陌生人，那么你更不用纠结于这件事情，这就好像路边的野狗撒尿，味道难闻，不小心熏到了你，你快走几步就好了，无需回味。

人活一世，遭遇的指责，谩骂，摔过的跟头，走过的坑，数都数不清。实在不必纠结于他人的一句话，你是怎样的人，你是否有教养，完全并不是由另外一个人说了算的，唯一能够决定这个问题答案的人，只有你自己在你心里你是怎样的人，那么你就是这样的人。

从另一个方面来讲，如果这个人的这句话让你不开心了，那么你应该及时的给予还击，他说你没教养，你可以骂他是傻X，他说你素质低，一口吐沫吐他脸上，让他见识见识什么叫真正的素质低，不想说话就动手。

如果对方的话让你不爽了，你就要想方设法的让自己不在意，如果实在无法不在意，那么就要让他更不爽。

我有一个歪理，就是在两个人争吵过程中，一共会产生固定量的负面情绪，对方承担的多了，相应的，你承担的就少了，所以尽情的进行负能量转移吧。