经常便秘，吃什么水果好

2025-02-13 20:35:04

推荐回答（5个）

回答1：

治疗便秘的水果基本有一个共同的特点是含较多的膳食纤维，这些水果包括香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等。研究发现，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用，另外除了便秘者多吃水果有预防和改善之外，也要多泡葛郁金片水喝，对经常便秘者效果更好，主要含有的成分对肠道火，肠道蠕动缓慢帮助很大。便秘者要戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物。

回答2：

什么水果能治便秘？

回答3：

根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。
1、热性体质的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;
2、寒性体质的人：要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等;

3、中性体质的人：选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。因此，这些水果能预防便秘。出现便秘的症状时，除了从上面的这些水果入手防治外，还要及时检查和治疗。

回答4：

便秘为临床常见疾病，好发于中老年人群，主要由结肠传输动力变慢引起，表现为大便排出时间长，排便困难。减轻便秘的方法如下：

1、食用香蕉，可润滑肠道，食用柑橘，柑橘中纤维素可刺激肠道蠕动；

2、多食用富含纤维素的蔬菜，如芹菜、白菜、白萝卜等；

3、必要时使用药物；

4、养成定时排便习惯，多饮水，如晨起空腹时饮用温水加入少量食用油，包括香油、橄榄油、花生油，对治疗慢性便秘有较好效果。

回答5：

第一种：山楂酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，还促进消化液分泌，增加食欲，既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有一定益处。但是，脾胃虚寒者请慎用。山楂糕材料：新鲜山楂一斤，冰糖，鱼胶粉做法：1、买来后洗干净晾干，用剪刀剪开山楂，挖去核。2、锅里放少许清水，放山楂一起煮开，放冰糖，改小火熬，期间要不停的搅拌以免粘锅。3、小火熬到看不到山楂块(嫌不细腻的话可，用搅拌机打成泥，我就是这么干的，哈哈)。4、打成泥的果酱如果稠度可以了，直接晾凉就可以食用，吃不完装密封的瓶子里放冰箱冷藏，短期内眷吃完.如果感觉太稀，可以继续熬到需要的稠度。5、取10~15G鱼胶粉，用少许开水化开待用.取刚才打好的山楂果酱，放来，放干净的锅里，开中火，煮开后倒入鱼胶粉溶液，快速搅拌。6、取一个方形容器(我用饭盒哈)，内壁刷上色拉油，把刚才做好的山楂倒进去，等完全冷却后放冰箱一个晚上，第二天取出倒扣出来，然后用饼干模子刻出自己喜欢的形状就OK了。点评：山楂糕的做法类似于很多传统糕点的做法，易学上手，每天吃上一两块，清凉又开胃，帮助消化。°秘吃什么水果第二种：香蕉甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的，而且还减少咀嚼。MM们食用还能滋润干燥肌肤，完全迎合这个今秋的需要。绿茶芝蕉奶材料：绿茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半个、牛奶200cc、蜂蜜10ml做法：1、香蕉切成虚与牛奶一起放入搅拌机，打30秒到1分钟。2、然后放入其它材料，用勺子搅匀即可。点评：这是一款任何季节都能做的饮品，从此再无便秘之忧。绿茶：清火排毒，黑芝麻：补肝肾、益精血、润肠燥，香蕉：润肠通便。

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