建议试试食疗的方法：1，在饮食上多多注意身体，保证睡眠，保持良好的心态。2，吃一些洋葱、苦瓜、南瓜、黑木耳等食物。3，主食上吃一些粗粮、杂粮之类的食物，比如燕麦、小麦、荞麦等。注意事项：不能吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、奶油蛋糕等。
