你好，根据你的描述，睡觉手麻，睡眠质量不高，可能是神经系统方面的疾患，可以吃点营养神经，助眠的维生素如谷维素等。以改善症状。气短也可能是睡眠不好导致的，如果长期感觉胸闷气短，最好能做个心电图以帮助明确诊断。
