大部分的情况是肌肉运动后的废物——乳酸引起的，需要时间通过循环系统排出。一般认为，大运动后肌肉酸痛的原因为： 1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。
肌肉酸而已，这样肌肉会变结实哦～过几天就不会痛的了
肌肉产生了乳酸，，，迫使人们停下来休息，起到保护作用
没有经常锻炼
