为什么很多人蹲得太久，突然站起来的时候会感觉头晕眼前发黑呢？

2025-02-08 09:50:02

推荐回答（5个）

回答1：

很多人都发现蹲得太久了，突然站起来的时候会感觉到

头晕，眼前发黑

，像是要晕倒一样，而且腿脚还出现麻木。

有这种现象出现的时候，很多人都以为自己是不是贫血或者低血糖了，也没放心在心上。

蹲久了突然站起来眼冒金星，是贫血还是低血糖？真实原因多半是它

正常生理现象

正常的生理现象也是会出现蹲久了，突然站起来会眼前发黑或者头晕。

因为我们蹲着的时候会压迫到下半身的血管，蹲的时间越长，大脑和上半身的缺氧量会越严重。

突然站起来的时候心脏就会强有力地收缩一下，好让人的上半身快速恢复正常，所以此时人的血压是突然升高的。

我们的大脑敏感性很强，这种猛地一下高压的刺激就会让人产生短暂的眩晕，不过持续时间并不会很长。

因为血压的调节速度是非常快，身体马上就会恢复正常。这种情况下就不是贫血或者低血糖造成。

如何预防？

现在天气气温比较高，许多人喜欢蹲到阴凉处聊天，如果蹲的时间长了，在站起来的时候一定要慢一点，可以扶着东西慢慢站起来，能够减轻对大脑和心脏的刺激，保护血管，因为血压突然骤增对血管和身体并不利，所以平时喜欢蹲着的人能注意一下。

直立性低血压

这种低血压和病理性的低血压是不一样，这是由于人体的姿势引起，不是病变引起，也叫做体位性的低血压。

因为蹲得太久，血液不能很好的上下流通，血压不能在短时间内及时的恢复，站起来的时候，下肢血管压迫得到缓解，全身血液快速流向了腰间，就很容易造成直立性的低血压。

大脑的血压瞬间降低，就会造成眼前发黑，或者严重会发生头晕，眼前冒金星的现象。

直立性低血压与低血糖，贫血的区别

低血糖是血液中的糖分减少了，在高强度的体力劳动和饮食不规律以及进食太少的情况下，会有可能引起低血糖。贫血是血液中的血红蛋白含量降低，也分多种类型。

如何预防直立性低血压？

直立性的低血压好发于中老年体弱的人，65岁后发生直立性低血压的有15%，75岁以上后发生就有30%--50%。

平时要注意多补充水分，因为体内的水分充足了，血液流通的速度也会加快。还有多运动，因为直立性低血压一般发生在体质相对比较虚弱的人身上，所以多锻炼提高自己的免疫力很重要。

另外，在直立性低血压发生的时候，不要惊慌，因为这样很容易造成失去中心摔倒。

冷静下来把重心放低，如果穿的衣服过于紧身的话，可以先松开衣扣，这样有助于身体恢复。

等恢复过来后，慢慢的起身，可以手扶着东西慢慢再站起来。所以，蹲得太久了，不要一下子猛地站起来，尤其是老年人。

血管堵塞

在没有其他任何疾病的前提下，如果经常蹲下突然站起来时，会出现头晕或者两眼冒金星，这有可能是因为血管堵塞了或者血液太黏稠导致的。

因为当起身的时候，血压上升，如果大脑中有血管发生了堵塞，就会出现大脑供血不足，出现缺血缺氧，就会出现头晕或者眼前发黑。

说明脑血管有血栓形成了，需要及时做好预防措施，降低脑血管病的发生概率。

如何预防：

血脂异常主要和人们的不良饮食习惯有很大的关系，比如爱吃油腻辛辣刺激的食物，这些都会导致血液的黏稠度升高。

所以需要调整好自己的饮食，多给身体补充水分，多吃蔬菜水果，降低血液的黏稠度，加快血液循环，保证各个器官的供血供氧。

适当健身运动，也可以加快血液循环，排出身体毒素，对于降低血液的黏稠度也有作用。降低血液中的胆固醇含量和甘油三酯含量，多运动很有好处。

经常出现蹲得太久起来时眼前发黑，或者眼前冒金星需要注意身体的变化，长时间没有改善也要及时去医院就医，以免导致更严重的症状发生。

回答2：

因为蹲得太久，身体血液流通不畅，站起来的时候，大脑因为缺氧，也就会有头晕眼睛发黑的状况，所以这种情况一定要注意，久蹲之后起来的时候要慢慢的。

回答3：

这主要原因是因为蹲的久，很容易出现气血不畅的情况，这样会导致大脑供血不足，所以才会出现眼前发黑的情况。

回答4：

这是正常现象，当我们蹲下来的时候，血液都积聚在腿部，突然站起来血液循环的还不是太流畅，会感觉头晕眼前发黑。

回答5：

脑供血不足。

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