可以参照下面几个方法，给身体来一次彻底的排毒：
1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
身体的排毒是要慢慢清理的，平时要多注意自身饮食生活，养成良好的作息习惯。
指导建议：1、食物排毒法：可以多食用绿色蔬菜，其富/含抗氧化剂、多种维生素以及矿物质，可以令身体的免疫系统保持充足的活力，再加之，绿色蔬菜当中都含有丰富的膳食纤维，可以帮助女性朋友们排便，以确保毒素的顺利排出，像菠菜、生菜、甜菜、莴笋等等。同时红豆有着可以增强肠胃蠕动、减少便秘、排尿利尿等功效，绿豆具有清热解毒、消暑解渴之功效。少吃油炸食品都是有着高热量、高脂肪的食物，这些食物会严重阻碍身体的新陈代谢，且难以消化。
2、八分饱肚排毒法：有句老话说，吃饭只吃八分饱最合适，没错，当我们的胃里还没有被食物完全填满的时候，其实，对于想吃食物的热度已经下降许多了，如果再吃，只会加重肠胃的负担，换句话说，吃饭只吃到八分饱，有助于帮助肠胃处于一个非常健康的状态，并且这样的方式也可以抵御吃不健康食品所带来的伤害。
3、泡澡排毒法：在温水中，加入两小杯的浴盐，也可以适当的加入几滴精油，再放点舒缓轻松的音乐，舒适的在水中享受20分钟的泡澡吧。温水可以帮助女性朋友们打开毛孔，令毛细血管张开，盐浴可以带走身体内的毒素，然而，这样的泡澡方式只适合年轻的女性朋友们，若患有高血压和心脏/病的年长女性则不适宜使用此方法。
4、运动排毒法：定期的运动和锻炼会使我们的身体更加健壮，锻炼一定要让自己出汗，汗液会帮助女性朋友带走体内多余的毒素，并且，锻炼要保持持续性，最好每天都能够坚持半个小时的出汗锻炼，有助于身体的有效排毒。在睡前可以伸几个懒腰，对于减轻一天的疲劳也是非常有好处的。吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
你要是想通便的话喝一大杯橄榄油或者葡萄籽油，一会儿的功夫大便就下来了，排的干干净净，你要是喝不下去，那你可以多吃芹菜，芹菜纤维粗，洗干净清水煮着吃，也可以不仅排便。要是想护肝，清肝，清理血脂，也可以用芹菜。芹菜榨汁，每天喝，喝一个礼拜。
多喝水多吃排毒的东西，白菜就是排毒的呀，你就可以多吃点儿白菜汤呀，清淡一点，别吃那个肉的油腻的就可以往出排毒了。
对身体彻底排毒，还是要喝些好的排毒产品。我去澳洲时候买了Fermio超享瘦，一开始抱着尝试的态度，不过喝了一段时间大概有一个月了，觉得身体轻松多了，每天上厕所也很规律。
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