一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA（补充dha含量高epa含量低的dha如法澜秀dha），在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
