1、杏
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
3、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。
但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜；其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

5、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬花3钱，将百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。
6、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
苹果，梨，
吃大白梨就挺好的。
枇杷
我这里有一个对慢性支气管炎，咳嗽非常不错的好方法，来分享给你们：德甫吣琰清茶，沸水冲泡，上午一袋，下午一袋，反复冲泡两到三次。1-2个周期即可痊愈。
风热咳嗽
主要表现：咳嗽气粗，咳声嘶哑，痰稠色黄，咽痛口渴，流黄涕，头痛身热，恶风汗出，舌苔薄黄，脉象浮数。
食疗原则：疏散风热，清肺止咳。
食疗食谱：
1. 琵琶罗汉果粥：枇杷，罗汉果，西米，白糖煮粥，用于风热咳嗽痰多。
2.桑菊枇杷茶：桑叶，枇杷叶，菊花一起煮茶，用于风热咳嗽痰多。
饮食宜忌
1.宜食新鲜水果，以清热润肺。
2.不宜辛辣刺激性食物，以免刺激咳嗽。
风燥咳嗽
主要表现：干咳痰少，咳痰不易，咽干鼻燥，头痛，身体热，舌苔薄黄，质干少津，脉象浮数。多发生于秋季。
食疗原则：疏风清肺，润燥止咳。
食疗食谱
1.杏仁粥：甜杏仁，粳米，冰糖煮粥，用于风燥咳嗽，干咳痰少，大便干燥。
2.梨膏：雪梨，蜂蜜一起煎成膏，用于燥咳干咳，痰中带血。
饮食宜忌：宜食新鲜水果，以利润肺止咳；不宜油炸香燥类食物，以免伤津助燥，加重病情。
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