关于中考体育 求教！！

中考体育要求并不是很高,如果你是学竖游生的话,在体育教师的带领下,上好体育课,一般都能过关,当然极个别体质较特殊的除外,:).本人一般都任教初三体育,给点个人建议,希望对你有帮助.
1、短跑速度一般是天生的，中国出了个刘翔已经不简单了，当然你不用担心，一般加强快频练习，对很多速度不好的学生有很大帮助，如快速高抬腿练习，当然加强快速反应也余蚂销很有必要，如果起跑时你愣枪，当然成绩就不好啦。一般建议速度不好的学生练习方法有三种，高频高抬腿、30M加速跑、快速反应练习等等
2、所谓跑步式跳绳和双脚跳无好坏之分，一般频率快的人采用跑式，速度不快的人采用双脚跳。个人认为，如果是中考体育，跳绳一般是1分钟完成140个左右，练习方法就是以减少失误率为主要手段，建议：A、20S控制在50个左右的速率练习，1分钟的失误控制在1次以下。B、完成A后逐渐加大速率，30S在80个左右的速率练习，如果失误多，适当降低速率，直至失误最少。
3、又一次看到要求速度，我的感觉是不是你1分钟完成的次数比较少，所以想到的物埋是提高速度。一个人的身体素质只能达到一个速率，那他1分钟完成的次数也就这么多。仰卧起坐需要的是腰腹力量，每天完成一定数量的起坐和背起练习很有必要。

也没经过多长时间的考虑，想到哪写到哪，希望对您有帮助。

1.练速度。50米用不着耐力。多练，要全力以赴的冲。
2 网上搜

早上跑步去学校 蹦着去学校 蛙跳去学校