腰椎间盘突出睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。可以在高德上找找。
这个我不知道，离我家不远的电子四路有一个建群中医，在地图上搜能搜到，正骨手法很专业，附近的人颈肩腰腿痛基本上都去他家。
我爸也是腰椎间盘两个关节突出，压迫腿神经，自己走路都已经很困难了，后来治疗了三次，现在治好半年了，能跑能跳，最重要的是正骨过程很快，就几分钟，我爸说一点也不疼。治完也不用卧床，不用忌嘴，费用也算还好，具体看有几个关节，按关节收费，价格大概从2200起，一般在3000-5000
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