肝火比较旺盛，怎样才能清肝火，降低脂肪肝？

脂肪肝和肝火旺没有关系。清肝火也不会降低脂肪肝。想要降低脂肪肝，一定要听取专业医生的建议。早日去医院治疗。如果是单纯性的脂肪肝，轻度的自己平时多运动，注意饮食结构，一般很快就会恢复正常，其他的就需要及时去医院治疗了。

脂肪肝和肝火旺没关系，脂肪肝的发生一般和饮食结构，生活习惯，还有遗传等因素有关系。清肝火，首先你需要调理你的情绪，一般来讲，肝火旺盛的人情绪比较暴躁，如果感觉自己肝火旺盛了，首先你要考虑一下，最近有没有生气，毕竟怒则伤肝。肝火旺会导致肝阳上亢，引起一些疾病，需要疏肝理气，平时应该多多注意自己的情绪，少和别人吵架，少生气，毕竟生气伤害的是自己的身体。如果自己肝火旺，情绪暴躁的话可以去医院看一下，但是此原因和脂肪肝无关。

脂肪肝的发病机制和肝火旺盛无关，一般和自身疾病，或者平素饮食习惯不太好，又或者有遗传因素的影响。吸烟喝酒等因素也会造成脂肪肝，所以如果自己有这种习惯，应该及时戒烟戒酒。如果得了脂肪肝，一定要及时去医院就诊。该吃药吃药，千万不能拖，毕竟拖着容易变严重。平时也应该多进行体育锻炼，合理膳食，争取早日康复，毕竟脂肪肝是可逆性疾病，预后良好。

清肝火就是让你少生气，如果一个人的情绪平和，万事顺心，那么生病的次数也会少，但是目前没有研究表明肝火旺盛是脂肪肝的致病因素。所以治疗脂肪肝和清肝火没有必要联系！生病了要及时去医院治疗，听取专业大夫的意见和建议。毕竟治病还是需要找专业大夫看一下！愿你早日康复！

肝脏是我们人体最重要最大的消化器官，肝脏的健康与否时刻影响着我们的日常生活。中医上讲，肝火旺盛即肝气郁结所致的一种病理现象，肝火旺会导致头晕头痛、面红易怒、口苦目赤，肝火旺盛多是因为日常生活不规律，饮食较多油腻，辛辣刺激导致。脂肪肝是是一种常见的肝脏病理改变，造成脂肪肝的原因多是因为肥胖、酗酒等。那我们该如何清肝火，调节缓解脂肪肝呢？

1.多喝水

相信大家都知道水对于生命健康的重要性。每天喝8杯水是公认的科学道理，成年人每天需要摄入1500——2000ml的水分，摄入足够的水分可以帮助我们稀释血液、加快血液循环，促进食物消化、提高新陈代谢，有利于润肠通便。除此之外，对于肝火旺盛的人来说，多喝水可以缓解肝火旺引起的口干口苦的症状，摄入足够的水分后还可以有效的帮助减肥，减少体内的脂肪堆积，进而缓解了脂肪肝的症状，因此，多喝水对于清肝火，缓解脂肪肝非常有效。

2.多吃新鲜的蔬菜水果

肝火旺盛要多吃清的食物或者性凉的食物，如梨、火龙果、菊花茶等，多吃新鲜的蔬菜瓜果可以有效的缓解肝气郁结，梳理肠胃健康，平衡肠道功能，清肝去火。新鲜的蔬菜水果还是非常有效的脂肪杀手，每天用足量的果蔬代替高热量高脂肪的食物，体重自然会减轻，体内的脂肪也会减少，脂肪肝自然而然的就消失了。要注意的是尽量吃应季的蔬菜瓜果，当季的食物比较天然健康，更有利于清肝养胃。

3.保持良好的生活习惯

肝火旺盛，得脂肪肝多是由于不良的生活方式造成的，要想给自己一个健康的肝脏就要改掉不好的生活习惯，如熬夜、抽烟酗酒、饮食油腻等等，每天坚持早睡早起、饮食清淡健康、适当的运动，肝火旺、脂肪肝慢慢就会消失啦。

出现这种情况，平时一定要注意少吃油腻，少吃辛辣的，再就是一定要及烟酒，可以多喝一些水吃一些清淡的食物，可以用菊花茶泡水，蒲公英泡水等，会有一定的缓解效果。

想要很好的清肝火，那么就应该多吃一些绿色的青菜，那么降低脂肪肝的这种发病率，平时应该注意多运动多锻炼。