“人体欲得劳动，而不可使急也。”生命在于运动，这句话是对的，但是动的幅度要控制，不能过度运动，适当的活动和运动还是有好处的黄帝内经里讲的是春生夏长秋收冬藏各个季节人的生活方式都要随着自然走，夏天是“放”的季节，就要多动一动；而春天是封藏收敛的季节，就不要天天把自己搞的满头大汗，消耗自己的身体。只有收放自如才能得到一个健康的身体。
良好的日常生活习惯及体育运动锻炼都和健康有密切关系
