对于一个菜鸟，怎样才能打好篮球？

1、首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步等。
2、其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础，命中率是关键，命中率提高了很提高自信的。
3、在这就是联系带球，带球是一个好的后卫的必修课，也是难点，只能是通过反复联系才能渐渐的掌握。
4、如果你想更酷一点，那就突破上篮吧，这是篮球的魅力所在，每当你突破上篮成功后那个感觉只有你自己知道。

篮球很多人都热爱，有人打篮球是为了锻炼，有人是为了泡妞，会打篮球的男生很帅，这是实话。作为一个菜鸟你先要知道自己的优势在哪。如果身高比较高可以打中锋+大前锋。这两个在于保护内线禁区和篮板，在禁区移动能力一定要快。篮板意识要好。对方进攻时要注意对方冲杀内线上篮的，要加强自己的背身单打能力。就是所谓的扛着打。还有一点是，不要光顾自己进攻。现在流线的是那种像保罗。加索尔的那种内线峰位。可以协助队友进攻。也就是策应能力，配合队友得分，不要以为篮球只是靠个人得分决定的，篮球更多靠的是配合，所以策应和得分能力都很重要。然后禁区卡位很重要。就是注意自己站的位子。最好在抢篮板时站在自己最习惯的位子。
奥。对了。打全场不要在三秒区里站太久，什么是三秒区以后就知道了。半场就没这限制。
如果你打小前锋和后位则要加强运球。
如个是小前和后卫得分能力很重要。你要承担起突破撕裂对方防守得分或传给空位队友的重任、所以运球才是你立足的基本。
还有要试验和意识，不能硬突，如果突破不进去就加强传球跑动。争取空位。

细节的就如上所说。
重要的其实还有几点。多跑动，多传球，练好运球。出手要果断和自信。

如果你出手犹豫或不自信。那这球99%进不了。
心里作用很重要。
不管打什么位子。投篮能力都是不能缺少的。练好投篮能力非常重要！！

写了这么多。。给个分吧。。。

运球！
多一个人练练运球，熟悉球感，加强对球的控制力，运球、投篮、传球时篮球最基本的组成部分，其中运球是最基础的根基，当你运球能够如臂使指一般，你的投篮、传球能力都会很好，因为对球的控制力高了。
其他体能、力量等练习，适当即可，要适合你的年龄段，尤其是力量练习，如果过高负荷的锻炼，容易对身体造成伤害，要注意。
最后就是一个篮球意识问题，这个就需要多打，另外就是多看比赛，仔细看看跑位，这个只能慢慢来了。

上面说的是锻炼方面的，其实你还有一个定位问题，就是你自己适合打什么位置，在球场上扮演什么角色，只要你能扮演好这个角色，你就能在场上high起来的。

给你两个视频，好好学。
先从基本的开始——运球，这个说好练也好练，说不好练也不好练，关键是刻苦和坚持，教你一招，每天花10分钟不停的做胸前换手运球。经量做到每天。练熟了以后，就做闭上眼单手运球，连做100个。

然后要练投篮，这我就不多说了，看看NBA球星的投篮姿势，在选择自己习惯的姿势，（如果力量不够就要练）

其次要弄清楚篮球的基本规则！！

加油！！努力！！
想信你会成功

视频
街球的是：http://www.tudou.com/programs/view/zThclPo7T-E/

正规的：http://www.tudou.com/programs/view/R4nAXEeCNSs/

看你是什么位置了，如果是中锋的话，中锋是球场上身体对抗最激烈的位置，能否有一个好的身体条件直接关系到中锋的水平。如果你的体型偏瘦，建议你可以先多练脚步和投篮，其实你的身高队中锋来说并不算高，你可以通过练习前锋的动作来提高自己的水平，这样如果你在篮下低位靠打时有良好的移动和技术动作，还是有一定的机会的，但要想做一个真真的好中锋，没有身体是不行的
如果是前锋的话，快下，不管进攻还是防守都要跑到最前。
投篮要稳定，因为你总是要和内线作配合的，好不容易分个空位给你，不投进等着挨揍。要会突破，不用太多技巧，只要有擅长的一两招就好。招不用多，但要能里能外。要会传球，特别是攻给内线的传球。
要积极跑位，冲抢篮板，给队友作挡拆，走后门。防守要会协防，保护内线，卡位保护篮板。基本上，小前锋不需要太久的控球时间，处理球时要快，要会预判，做出快速和正确的决定
如果是后卫的话呢？怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

给你提点建议，

 学打篮球就打好基本功，把基本功练扎实了，你就是个高手了。

相信我，在高中校队的时候，老师不教我们别的，教的最多的就是基本功。

 当然，要下苦功夫去练。

  加油。 

我身高只有178

首先要练好基本功，最最基本的就是投篮！先把投篮练好了，其他的运球传球接球可以慢慢来。
如果没怎么接触过篮球，打球的时候可以专心防守，留意对手是怎么进攻的，在实战中学习。进攻的时候积极跑位，尽量选择空位出手。
等你打一段时间后会发现自己适合怎样发展的，每个人的特点不一样适合的打法也不一样！
对于新手来说只要能把握好空位投篮就已经很棒了！