体重过轻，用BMI测试是属于异常指数，偏瘦型身材。偏瘦型身材一般情况下正常代谢较常人慢，肠道吸收能力较弱，但是体能并不一定差，可以参考一直称霸马拉松冠亚军的肯尼亚选手，瘦骨嶙峋体能却是常人的好几倍。如果一直感觉无力，一定想增重，增加脂肪和肌肉含量，让体重回到正常区间，需要经常食用一些比如全脂奶粉在内的一些食物。
