我体检空腹血糖值7.01怎么才能降下来

2025-04-01 08:01:28
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回答1:

  可以先打一些胰岛素,因为胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。
  不过它产生的不良反应也是有的,凡事有利有弊,所以等到血糖值降到6.1左右的时候就停止胰岛素,可以尝试一些健康的方法,用一种缓慢的调理方式。
  先在饮食上多多注意,有一个合理健康的饮食习惯和生活方式。
  1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
  2、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
  3、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;
  4、每天的烹调油不能超过25克;
  5、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。