我的腿很短，不太好看，怎么才能把短腿锻炼好看？

俗话说“身体发肤，受之父母”，身材更是遗传于父母的基因，但是爱美之心人皆有之，很多人都因为天生腿短而苦恼，今天小编就来为大家支招儿，教教大家如何利用锻炼来将短腿修炼变长，感兴趣的朋友快接着往下看吧。

为了想让短腿变长、显长，臀部是一个很关键的“节点”。如何在身材比例中凸显腿长呢？提臀是方法之一。如果我们的臀部假胯宽、下垂、扁平，导致臀线模糊或者下移，那么在视觉上就会出现腿短即视感，所以在健身锻炼中，常做后踢腿、骨盆运动、缩肛运动、深蹲、臀桥等，都能帮助我们修正臀型，提升臀线，最终达到凸显腿长的目的。

很多腿短的朋友都会肌肉紧实、筋骨紧缩，看起来双腿短粗“有力”，所以在各种锻炼中，“拉伸”是很关键的一方面。比如弓步拉伸、小腿拉伸等，小伙伴们可以尝试各种拉伸方法，总归目的就是将腿部的筋骨肌肉拉伸变长，修正腿型，最终达到将短腿锻炼显长的目的。

为了将双腿的紧实肌肉变得松软秀美，按摩也是方法之一。每天按摩小腿肌肉，可以疏通经络、促进血液循环、消除水肿等，这样都能将腿部显的精美修长，视觉上变成美腿指日可待。

想让腿锻炼的显长，腿型也是很重要的。试想X型腿、O型腿很难显的修长，所以紧闭双腿站军姿修正腿型，可以让我们的双腿笔直，视觉上自然显得更长。

以上就是如何将短腿锻炼好看的一些方法，希望能够帮助短腿小伙伴们远离困扰，如果你也有锻炼腿的小方法，欢迎留言补充，让我们一同拥有一双又长又直的美腿吧。

平时可以多练习瑜伽动作，进行腿部的拉伸，不要吃热量高的食物，合理的搭配营养。

短腿如果还粗的话自然不好看，这就需要去瘦腿。瘦腿的方式也有很多，比如在跑步之前进行拉伸，然后再慢跑就能瘦腿。

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。