你的体重本来就很合适，所以要想大幅度的往下减况且是在一周之内那是很困难的，但是你一定要坚持，已经一周了在坚持一周就会有效果了，千万别急于求成，运动本身就是一个需要长期坚持的过程！
我坚持跳绳已经3年了，现在体重保持的很好，105斤，167公分，不但体重得到了控制，最重要的是腿部还有胳膊很结实，身体的平衡能力很好。
总之，希望你能长期的坚持下去。祝你成功！
我也有同感也```我也是跳了1个星期,体重没有减反而重了2斤`(郁闷ing```)
不过我饮食不是很注意``每天坚持300下``
身高156CM,体重49KG(没跳之前还是48KG的)
晕倒``楼主`有什么心得发信息给我交流一下啊``呵呵`
我现在还在坚持``你也要坚持````不然小腿会粗粗的哦`~!
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