怎么学游泳？

首先不害怕水。
下水前做准备活动，舒展筋骨
要在浅水区学习踩水，漂浮
能保证掉入水中沉不下去后再学习游泳的动作
每天都去游，一周之内包会
第一天:学习安全知识

第二天:1.练习水中呼吸法,也就是"入水吐,出水吸"

2.在水中潜泳,要动作慢,摆脱初学者们挣扎的习惯

第三天:1.复习第二天的内容

2.练习换气

然后呢?

没有然后了,你也学会游泳了

那游姿呢?

呵呵,好像练习武术一样,你已经学会了内功,至于花拳绣腿之类的你可以随便乱使了!

也就是你已经学会了在水中呼吸,已化人为鱼,成为双栖者,何忧不能在水中自由游泳?

你现在可以学习四种常规泳姿,也可以学别人游,当然也可以自创泳姿了!

(温馨提示:以上教程没有经过实践检验,仅供初学者们参考和讨论,学习者要特别重视第一天的学习内容,另外这个教程只适合于在有救生员看护的游泳池)

讲讲怎么浮出水面吸气的经验:

在水中吐气,感到吐尽时,就闭气,人的肺这时形成一个封闭的物体,

注意了,这时人就有一个自然上浮的过程,你可借着这个力轻轻一撑就能将头撑出水面,由于撑的轻,头出水和回到水中的速度就会变慢,这个过程所占用的时间就长,就会创造出一个让你充分吸气的机会

1,可能你在漂浮时太紧张拉!
2,每个人肌肉密度可能不一样,不用太勉强一定要浮,可以通过轻微摆动四肢浮起来.
先练憋气
憋气之后下蹲 会自然的漂浮
漂浮时 试着 伸展四肢
然后试着 练几次飘浮之后
用手滑水 用脚蹬夹水
注意呼吸 和节奏
这就是 简单 的蛙泳

四肢伸展，放松身体，就会浮起来

最好是找教练教。我是看我女儿训练偷学会的，然后要多练习。

首先不要害怕，要是实在不行就去死海吧