有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
如何快速减肥？
管住嘴迈开腿 无论想要快速还是慢速都是不变的真理 想快速就节食忌甜忌油每晚慢跑半小时 另外坚持郑多燕最快两周就可以看到效果 希望可以帮到你。
早上少吃，中午六分饱，晚上不吃，在7点至8点之间去跑步，跑的速度是慢快慢，跑45-60分钟，回去就睡觉,一个星期就可以了
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