怎样才能高效率的学习，什么知识值得学习

知识有很多种类，也有多种分类方法，按人脑的处理方式可以分为：记忆性知识，理解性知识和技能性知识。其中理解性知识又叫科学，是最大的生产力，可以解决世间难题，提高生产效率，让我们生活富足。
每个人都想掌握足够的知识，但大家普遍有学不会，学习难，和没兴趣的问题。这里就分类讲下怎样才能做到高效学习，怎样做到能学会，容易学和喜欢学。
知识的分类：
l 记忆性知识（事实性知识）
l 理解性知识（又可叫逻辑性知识，科学归于这类）
l 后天性技能
l 本能性技能
任何学科都不会是纯粹的某类，都是由几种类型的知识组成，只是占的比重不同。如：经济学，一半是记忆性知识，一半是推理出的理解性知识；数学也有需要记忆的概念知识，也有需要训练的解题技能，但主要是理解性的知识；语言是一半的本能性技能，一半的后天性的习得技能和记忆性知识。学习这些学科时，就要针对要学的内容，按类型用不同的方法学。很多时候，一个知识内容同时属于几个类别，这时就要同时使用几个方法学习。
大脑是由神经元构成 的，学习的过程就是神经元的联通过程，让特定区域的神经元建立通路，激发的电位降低。在生物学层面上，我们只知道这些，人类还没有研究出具体的原理，神经元连接怎样产生记忆，怎样产生理解，怎样产生技能，这些都是未知迷。因此无法从生物学上推导出学习方法，只能从经验上总结学习方法，然后最多从建立神经通路上作粗略解释。
下面分别介绍下各种类知识和技能的学习方法（只是大致步骤和要点，针对具体知识，有的步骤是可以省略的）。
记忆性知识学习方法
1. 收集事实，感受经验
2. 按某个角度分类，可以有不同的角度，思考为什么这个角度最适合，而不是其他，
3. 多感官参与记忆每个种类的特征，成员的知识
4. 反复记忆
5. 回忆
记忆性知识在人脑中是分门别类的，不能杂乱无章，否则无法记忆和使用。记忆的本质是各种神经通路的建立，只有通过多感官刺激才能让通路畅通，通过反复巩固记忆通路，通过多次回忆建立提取回路，这样应用时才会随心所欲。
例如英语单词记忆：按场合分类，按性质分类，同时通过听说读写来记忆，看图片和视频，甚至针对动词可以做动作和演示来辅助记忆，多感官参与。一个单词反复进行，过段时间回忆一下进一步巩固。
再比如博物学：先收集各种生物的知识，感受实物经验，然后选择按生命复杂程度和进化时间分类，门纲目科属种，记忆每个种类的共同特征，记忆每个种类重要成员的知识，不是回忆或输出知识来巩固。
理解性知识学习方法
即科学知识的学习方法，前面我已写了专门的文章，这里再做进一步细化。
典型的理解性知识是数学和物理。学习的关键是掌握逻辑链条，针对什么问题，最基础的命题是什么，如何定义概念，如何描述，然后又是如何推理出定律定理，和其他的重要命题。我们的大脑记忆力有限，不可能记住大量的结论，更不可能靠记忆应用这些结论。唯一的办法是只记住少数基本命题，掌握推理方法，实际应用时，根据实际条件，只需从这几个少数命题出发就能推理出答案。
学习理解性的知识，只需花少量时间记忆几个基础概念，定义，符号，公理，定律，定理，其他99%的时间要用在掌握逻辑关系上，要亲自推导出重要命题，并理解这种推导方式的正确性。
理解性知识的学习方法是根据科学家当年创立理论的过程，模仿这些过程，这样才能学习到理论的精髓，并能培养创新能力。在神经通路上并不能解释为什么要这样学习，只是根据经验，科学家是这样创立理论的，按照同样的过程学习也很有效。
针对某个理论或学科的学习，详细的步骤是这样的：
1. 明确针对的问题和方向
2. 明确前提条件和限制
3. 思考应有哪些概念，定义
4. 思考最基本的规则和最基本的命题
5. 思考如何推导出整个理论体系
6. 开始学习当下的理论
7. 理解和牢记概念和定义
8. 用公理化思路构建知识体系 ，即从简单的几个公理和假设开始，按演绎的方法推导出整个结论体系。亲自推导几遍，脑中建立整个逻辑结构图，主要知识点形成一个有逻辑关系的体系。
9. 新概念用老知识和经验理解
10. 和原有知识整合成更大体系
11. 形象化难点，尽量用自然语言去描述概念和逻辑难点，帮助理解和记忆
12. 把知识流程化，分层化，模块化
13. 清醒认识人脑能力的有限性，不要去学习和记忆不常用的细节知识
14. 学习和记忆关键概念，定义，公理和假设，掌握推导流程和整体知识框架，所有重要的命题从前到后，亲自推导几遍，牢记主要和常用的结论和公式，细节知识知道怎样推导出来和在哪里找即可
15. 充分利用电脑和其他工具辅助大脑：常用的知识模块设计成程序或表格，用时调用即可
16. 明确应用范围
17. 做些必要的习题和实际应用，反馈掌握情况。
18. 各个层次各个模块总结
19. 加入学习圈，多分享多交流，激发和保持学习兴趣，尽量用自然语言向别人讲授
例如：欧式几何学，先明确针对的问题，自己思考应如何定义概念，应有哪些基本命题。自己思考完后开始学习欧式几何学，首先是23个定义，5个几何公理和5个一般公理，然后由此推导出所有平面几何学结论，自己推导几遍所有重要命题，组成平面几何学知识体系。学习时就要按这个顺序来掌握，记住23个定义，10个公理，然后从各个方向推导出结论，掌握整个推导过程，一定要亲手把重要的结论推导几遍，体系化掌握所有结论，细分结论不需记忆，只需知道怎样能推导出来即可。 做些必要的习题，反馈掌握的情况，不足的地方重新学习。中学几何学的课程安排并不是按这种方法，而是比较零散，注重感性认识，这是考虑学习的趣味性和接受度，但这种教学如果没有定期的总结整合，把逻辑链条理清，学生会逐渐困惑。定期的总结整合就是按理解性知识的学习方法，重新思考针对的问题，如何形成概念，如何定义，找出基本公理，然后亲自推导所有重要命题，其他命题知道从哪里推导出来，逻辑链条中处在哪里，记牢重要命题，同时直觉感受。
再比如：经济学，先明确针对哪些现象，要解决什么问题，然后思考如何定义概念，应有哪些基本命题或假设，如何推导。思考完后才开始学习既有的经济学，基本的命题或假设是：人是利己的，人是理性的，资源是稀缺的，然后在这些假设基础上推导，如何能够量化，就用数学推导，不能量化，就按人性和经验推导。重要的经济现象和规律，自己推导一遍，整理整个逻辑体系，记住重要的经济现象和规律。然后针对社会上的具体问题，用这个理论体系去推导和解释。但经济学局限性很大，前面说的基本假设在一些特殊场合并不成立，如在一个信息不对称的环境中，人的理性选择就无法做到，愚蠢的人可能也做不到理性选择。人也会舍命保护自己深爱的家人和战友，这就不是利己行为。所以经济学理论在这些特殊场合就不适用。随便说一句，人是多样善变的，其他社会学科也一样，先假设一些人的行为原则，在现实中不成立，所以社会学科一般都没有实用价值。
另外经济学涵盖的范围很大，学习时还必须分层分模块学习，如宏观和微观经济学，制度经济学，福利经济学，企业经济学等等。不同方向就有不同的理论，有不同的应用范围。
学完这些理论后一定要多应用到实际案例中，用来加强理解和掌握。和同伴多交流分享，发现不足，同时可以激发和保持学习的兴趣。否则学习很容易变得枯燥无味，无法坚持下去。
后天性技能的学习方法
技能性知识，典型是打篮球，游泳等运动技能，包括技能的知识的，不太典型的有写作，演讲，外语，甚至还有解题套路。
技能知识可以和记忆性知识一样，在神经通路的建立上能粗略解释，即让相应的神经元建立通路，如篮球投篮，接受视觉的神经元，控制手部，胳膊，腰部，腿部等肌肉的神经元，让这些神经元建立连接，并传递适合强度的电流信号。要想建立这样的合适连接，只能反复训练，并且要把动作分解，分别训练，分解技能训练好后，才训练综合技能。
具体的学习步骤是这样的：
1. 明确技能要解决什么问题，规则是什么，限制条件有哪些
2. 思考应该如何做才能达到目的，需要做到哪些事情，难点在哪里
3. 开始学习现行的知识
4. 分解技能
5. 刻意训练
6. 循序渐进
7. 聚焦不会的地方
8. 组合出套路，训练套路
举例说明：学习打篮球，先要明确规则，限制条件，然后思考应该如何打。思考完后开始学习现行的篮球理论。把技能分解：投篮，运球，防守，进攻，投篮技能又要分解成定投，运动投，擦板投等，分别去反复刻意练习，循序渐渐，由易到难，掌握了一个再练下一个，不要擅长哪个就只练那个，重点训练不擅长的技能，所有分解的技能掌握后再少量综合训练几次，然后就可以上场和别人比赛了。更进一步就是组合出进攻套路，防守套路，配合套路等，然后再训练套路，这样就能到达专业水准了。
再比如：写作，先明确写作的基本问题，目的是什么，限制条件什么。然后思考应该如何写，要完成哪些事情，难点是什么。思考完后，分解写作技能，然后才开始学习各个技能，每样都学一些后就要写篇文章实战，接着继续分类学习。还可以针对应用场景分类，分别学习和训练，总结别人套路，如果有兴趣，也可以自己发明新套路，只要读者能接受就行。除了这些技能，写作最重要的是思想，没有新颖思想，辞藻再华丽，也是烂文章。新思想来源于思考，思考的基础是积累。
本能性技能学习方法
纯粹的本能技能不需要学习，会在长大过程中自然学会。
这里只讲含有部分本能的语言学习，尤其是大家重视的外语学习，但大家的学习方法大多是错误的，导致10年的苦学后仍不能熟练使用英语。所以这里详细讲解一下外语学习的正确方法。这些方法来源于最新的二语习得理论，参考的书籍有：漏屋的《找对英语学习方法的第一本书》，郑赞容的《千万别学英语》。
外语学习的原则
1. 外语学习应模仿母语的学习过程，和母语习得的过程相同。
2. 语言是以语音为中心的结构体系，语音语义的对应要变成本能性的反应，不能靠记忆，基本语法是大脑自动总结出来的，所以必须先多听让大脑拥有初步的语音识别能力，然后才加入拼写，语法，说读写的学习。没初步建立语音识别本能就看拼写和说话，会严重影响语音本能的建立，甚至建立不起来。
3. 先有语音后有文字，每个音素对应哪些字母，每个字母对应在单词中有哪些读音，一定要熟练掌握，忘掉音标，建立本能性的记忆，这样才能做到听到音就能知道是什么词。不要太在意个别单词的特殊读法，如果你能按照规则发音，即使错误，老外也能听懂，而且也确实有很多老外错误发音，和我们汉语一样。
4. 外语思维和母语思维各自独立，不能借助母语来学习外语，一旦建立了外语和母语的神经通路，外语就不能做到流利自如。
具体学习过程如下：
第一步：初始阶段，听懂200个简单动词，如sit, stand, cut, eat等，3个月。
§ 只听不说
§ 不看母语翻译 不看拼写
§ 听声音看图片或视频，做动作
第二步：中级阶段，听简单英语，掌握5000基本单词，3个月。
§ 看表演或视频，边看边听
§ 开始学习拼写和一点语法
§ 新单词在例句中学习
§ 听的内容不难不易，第一次能听懂 85%
§ 完全听懂一段后，再换下一段，同样要求，第一次能听懂85%内容。
第三步：高级阶段，突击英语单词10000个，3个月。
§ 用词根法突击单词量
§ 分类分场景学习
§ 听大段英语，难度85%第一次听懂
§ 忍不住开始说，但不能乱说，有准备地说
§ 逐渐听，说，读，写并重
第四步：精通阶段，3个月。
§ 系统全面学习语法
§ 开始和老外交流 ，有不懂的，可以自信请教老外，在这个高水平阶段，老外会愿意解答。
§ 随心所欲说
英语学习按二语习得理论1000小时就可以掌握，关键是一定要按正确方法学习，不能把它当成记忆性知识去死记硬背，不能完全当成技能开始就去刻意训练，必须首先建立语音和语义的本能反应能力，只听不说不看，不借助母语理解，然后逐渐增加单词量，始终以语音为中心，到一定程度后才开始学拼写，和一点语法知识，然后，听的同时逐渐增加说读写，最后达到精通水平。
上面是针对完全不懂英语的学习步骤，如果学习英语多年，但仍然做不到熟练使用的，想重新学英语，要怎样学呢？基本上还是上述步骤，只是最开始的听力可以从大段英语开始，不能太简单也不能太难，第一次能听懂85%内容，反复听，直到完全听清楚每个发音，再换下一个，标准仍然是85%第一次听懂，每天都要听1到3小时，坚持6个月，建立语音语义的本能反应能力，然后再听说读写并重，突击单词量，1年时间熟练掌握英语。
以上就是2种知识和2种技能的学习方法介绍，在开始我们就讲到任何学科都是有不同知识和技能构成的，学习时要综合使用4种方法，只是比重不同。
例如学习物理学：首先要掌握各种定义和概念，这些就是记忆性知识，需要分类，形象性地去记忆，反复和回忆去加强记忆，然后掌握基本的假设和公理，重点是思考和理解数学推导的过程，亲手把重要结论和公式推导一遍，流程化和体系化所有知识。内容较多时，还要分层化模块化掌握，如分类学习和掌握力学，电磁学，热力学，量子论等内容。适当去做习题加强理论的理解。学习物理的时间分配大致应该这样：记忆占10%，刻意做习题占10%，理解公理化体系要占精力的80%，按这样的比例分配时间才能学好物理学。
再比如学习语文：记忆性知识有拼写，读音，成语，诗词等；技能性知识有写作，阅读，听讲。学习语文首先是学习听讲，这个是半本能性技能，要多听多讲，目标是能听出别人要传递的信息，能言简意赅地说服别人，听讲能力要训练到半本能式反应，可以立即听出别人的意思，可以立即说出心底的想法，用词准确，回应得体，不需要花时间思考和选择词汇。听讲能力是分阶段学习的，幼儿时，主要是跟父母学习听讲，父母一定要和孩子多互动，注意表达的逻辑和用词，体态优雅，让孩子在不知不觉中模仿；上学后主要是跟同学和老师学习听讲，学校要多搞些讨论，演讲和辩论活动；工作后，开会和协作都会用到听讲，如果听讲能力不行，很难得到提拔。听讲能力最好不要在工作后学习，否则前几年的职场会非常艰难，你需要比别人加倍付出才能得到相同回报。其次就是记忆拼写，成语，诗词，古文等基础知识，按记忆性知识的学习方法学习。第三是阅读技能训练，目标是能快速读懂文章逻辑结构，每段大意和中心思想，比较与自己思想的差异，判断对错，按技能训练的方法学习。第四是写作技能训练，同样地，分类训练，各种文法，各种场景应用，分别学习，每学完一类，就要写文章实战，要做到逻辑清晰，措辞严谨，生动有趣和铿锵有力地表达思想，让读者能轻易接受。
这样综合运用四种方法学习，才能学好语文。
上面是从知识种类上讲述如何学习各类知识，下面再从学习阶段上讲如何学习。
第一，学习前要做心态准备
1. 排除杂念，进入好奇心状态 。若心烦气躁，无法安心学习，可以通过运动和冥想消除，这两个方法仍不管用，可以先干些其他积极健康有兴趣的事，让自己高兴起来，甚至彻底放松几天。
2. 确定下面要学习的主题是什么，针对什么方面的问题，学习它的目的，自己应该如何思考这个问题
3. 浏览目录，了解整体结构
4. 开始学习，脑中要有整体架构，知道在学的知识处于哪个逻辑链条上。
第二，获取知识阶段
1. 用笔记下学到的观点和推导过程，以及自己随时想到的难点和问题，用词精简，自己知道就行。看书就快速阅读，可以用手指移动帮助提高注意力，并控制速度；若是听老师讲，用最简单的方式记，以词代意，记重点难点，不要影响听讲和思考。 学习一定要有自己的思考参与，完全靠外界输入，学不会任何知识，课堂上一定要边听边想，看书一定要边看边想，思考和整理一定要占用主要时间。
2. 多感官参与和刺激的学习方式会更容易激发兴趣，记得更牢，理解更深，如：看视频，参与游戏，多种颜色写字等。每个人还有自己的学习偏好，多利用偏好。
3. 公理化知识要先理解前提和假设，然后是数学表达的方法和推导方法。
第三，消化吸收阶段
1. 和已经拥有的知识联系起来，建立关系，用已经拥有的经验和知识理解新概念和知识
2. 流程化，分层化，模块化处理知识，形成一个完整体系，画出知识图，可以按不同角度来画，如流程图，概念图，图表等。
3. 公理化的知识体系都是一种对现实的简化，理解简化模型的适用范围和忽略的部分。
4. 理解公理化知识的前提和假设，数学表达的方式，推导的过程
5. 用比喻的方法把重点和难点形象化，使理解变得容易和有趣。比喻的方法根据自己爱好，可以是图像，可以运动场景，要不断优化，更相似，更有趣，能激发自己情感。
6. 回顾知识，加强记忆，用自己的语言描述，模仿自己是老师教学生这些知识，找到缺失的地方，弥补回来。
第四，应用实践阶段
1. 做习题和项目应用这些知识，发现不足，弥补缺陷。完整做完一个典型习题和项目建立信心，从此就能从容处理这方面问题。
2. 多分享知识，试着教会完全不懂的人，从中发现更好的理解方式。
除了上述的内容，还要做好一些常规性的事项：
1. 时间和身体管理，保证精力和营养，作息规律，营养均衡，运动充分 ，这样才能有高效学习的基本条件。
2. 注意力管理，注意力集中才能高效学习。注意力就像肌肉一样，锻炼才能加强，休息才能恢复。可以用番茄工作法，每次工作25分钟，然后休息一会恢复注意力。早晨注意力最好，可以用来学习最难的知识。打坐可以提高注意力水平，在心烦气躁时，试着静下心来，拉回注意力，成功一次注意力能力就得到一次锻炼。
3. 好奇心和兴趣管理，可以通过分享知识的荣耀感，解决实际问题的好处等激发兴趣，通过即时反馈和奖励保持兴趣，尽量把学习游戏化，把学习任务分解，每学完一个就奖励自己一次，就像游戏中的补血，礼物和升级一样。学习过程中要时不时俯视整体，不要迷失在知识的细节中，被细节困扰，定期整理整个知识架构，特别难的细节知识，如果无法理解，可以暂时放过，不要因此而失去信心。
4. 建立学习圈，找到志同道合的朋友，一起学习，一起探讨，共同激励，这种氛围能激发你的学习热情。
总结一下，学习一定要按知识的类别特点用不同的方法。任何学科知识都有不同类别的知识组成，只是比例不同。学习时，综合运用各种方法。这样才能做到能学会，容易学和喜欢学。除此之外最重要的是注意力管理，游戏化学习任务，这样更进一步让学习变得容易和有趣。

1、高效的学习，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。