前段时间腿受伤，一直吃三七粉，听说盘龙云海三七粉可以长期服用，比较有营养价值的做法吃法？推荐下

　　1、三七炖鸡或炖排骨
　　方法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好， 20 克左右、加鸡肉或排骨( 500 克)、盐少许用文火炖 1 - 2 小时即可食用。有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
　　2、三七炖螃蟹
　　方法： 三七粉( 10 克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
　　3、三七煮鸡蛋
　　10 克三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮 10 分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮 30 分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。
　　4、三七粉
　　日服二次，早晚各一次，每次2-3克，亦可与蜂蜜调服更佳。服用方法：每次生田七粉1克，日服2次，温开水送服1个月为1个疗程，可治疗高血脂、冠心病。
　　5、三七花
　　鲜三七花可用于烹肉，干三七花用开水泡茶，量因水而定，先用少许开水泡3～5秒倒掉，然后开水泡之便可饮用。
　　三七的功效与作用及食用方法 ：三七为多年生草本植物，原系野生，现已驯化家种，其根、茎、叶、花均可入药。