举个例子，当你说我什么都没说的时候，怎么想的？当你说我没什么要做，或者没做什么，怎么想的？
英语是：I said nothing. 和 I have nothing to do. 想改啊，不容易，要养成习惯，思维习惯，去看原版不要字幕的英语电影，还有做正经的听力翻译，如果你都能第一时间反应过来，那么你就已经成习惯了，如果你总是卡壳，想不出来，或者要琢磨一下，那就不行，需要环境，没环境就自己创造吧，多背点地道的情景对话，多听一些地道的交流方式，时间长了才有用，什么时候当你脱口而出不用脑子再翻译一下就ok了，而且能翻译一下说明语速不够，不是说多快，而是人家说完你就能开始接，这个要练，边说边想，还得想单词时态，哪儿有时间再中译英。想扭转思维最靠谱的就是多听多看英文，不是中国人写的，老外写的，人家的思维才能容易被模仿……
补充一下，楼上说的用英文理解英文绝对是正确的，这也是为什么去了英国学英语外教老师都要求用英文版的字典，单词和词语不是和汉语一一对应的，还有用的环境也不一样，所以要看人家的解释，理解人家给的例句，这是一条很好的路，不过一般不是要和英语死磕的人，基本做不到，学语法的时候背例句就要死磕英语，其实用英语学英语还是比用中文学英语要好得多，只不过过程嘛，呵呵……超级苦……
必须得用英文理解英文，才能避免中式英语的出现。因为中国和英美的思维方式不一样，遣词造句的思路也不一样，如果头脑先想到中文，那么就会受中式思维限制。比如打电话时中国人喜欢说套话、客气话，很谦逊，沿着这个思维去说英文，就很怪异，对方不知道你想表达什么；换成英美思维去说，首先说重点，然后再补充、铺垫，要自信不要过分谦逊，对方更容易明白。
我也补充一点：多练
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