你想练弹跳只要减肥就可以了，179的身高就186的体重了，超重了将近40斤，你想想，你就是背个30斤的袋子，原来能跳100也降到30了！我觉得你如果能把体重降到150或者140，不用练连都能任意抓筐！另外，25Cm的跟腱算是比较长了，有很大的弹跳潜力，练起来效果明显，不过，我还是强烈建议你先降体重要紧，否则跟腱的压力太大，会很容易造成运动损伤的。
