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昨天做了立定跳远和仰卧起坐，第二天大腿酸痛，下楼梯时特别酸，双腿弯曲就酸痛
昨天做了立定跳远和仰卧起坐，第二天大腿酸痛，下楼梯时特别酸，双腿弯曲就酸痛
2025-03-24 10:01:30
推荐回答（1个）
回答1：
你好，你这要考虑活动量过大，引起的肌肉内乳酸分泌过多导致的疼痛，可以在家用温毛巾热敷，做做按摩，在一定程度上可以缓解，近几天注意休息，
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