不行的，控制饮食，加上大量运动会。一开始运动的半小时你流出的汗只是水分，并没有消耗脂肪。
如果你能坚持下去一定能的
运动只能达到健身效果，减肥效率不高
减肥不重要，身体好才重要，这样坚持下去你的身体杠杠的。
可以的但要一直坚持才行，一时半会的看不出来
能
