仰卧起坐用垫子好还是板好？

2024-12-04 12:25:55

推荐回答（4个）

回答1：

用板的话，脊椎可能会受伤，不过对于腰腹的锻炼是最佳的，你可以适可而止，至于垫子呢，比较安全，可以最大的发挥，但是觉得做起来很轻松，不是很难受，你可以根据你的选择来做，只要对腹肌有帮助就行

回答2：

个人感觉垫子好，垫子可以减少一些不必要的撞击，从而可以让你坚持做锻炼的时间更长。板子太硬了。
注意垫子不要选择太软的，如果太软会影响到你的锻炼效率，达不到应有的效果，因为太软的话垫子会有弹性，起来的时候会有助力。

回答3：

肯定是软的好，

回答4：

减肥效果很好，而且韩国纤之秀减肥产品在韩国现在卖得很火爆！是针对性减肥的。