打篮球之前要做好热身活动，打完之后不要喝冷水，拍一拍身上的肌肉，酸痛是由于剧烈运动产生大量乳酸，第2天最好休息，打之前，做一些热身活动就好了，2，3就好了。
最好不要，我有一次被扭伤后，继续打，最后上楼梯都上不了
继续啊 ，没有事的
做好热身活动，完全没问题~！
看你平时的运动量啦
没问题啊我以前在学校时间长了不打经常也这样的年轻人保证睡眠 生龙活虎的接着打肯定没问题
