小腿绑沙袋跳绳影响身高吗？

不影响。 我弹跳很好，171cm 差不多可以摸到篮筐。我觉得，弹跳的天生因素比较大，小腿到脚跟那一段筋腱又细又长的就很好。 我练弹跳也搞过沙袋，但是太麻烦就没搞了，主要是传裤子不好看，有时候划下来贴到鞋子了，里面的沙子还会把我的白鞋子搞脏。 如果你想练弹跳我可以给几点建议，我是这样练的，每天做单腿下蹲，每组12个，每次做4到6组，每天2到3次，下午晚上做最好。以后能力强了多做也可以。一般人不见得一开始就做得起单腿下蹲，你可以先扶着墙做。这个动作很好，不像背杠铃会影响升高，但是你单腿承受的力量却很大了，练爆发力好，爆发力对弹跳很重要。 再就是压腿，侧压和前压都要做，韧带对弹跳很重要。 多打篮球，努力抢篮板。 每天也可以训练爬楼梯，3阶3阶的爬（如果不行就先搞2阶），掌握适合自己的节奏。 祝你成功

根据自己的腿部力量而定.

天生? 那种话不可信、只能说天生体格比较强健.

15岁的话不适合单腿下蹲 ...容易受伤.

而且无法对俩只腿进行平均锻炼.

可以先蛙跳练起 对腿部肌肉 进行锻炼.

负重跳的话 、 不要太重 可以强度小点. 长时间锻炼.

分开时间练 早上 下午 晚上 .时间的话 适应自己疲劳程度.

不能因为锻炼 整天没精神力气.

持之以恒 . 慢慢的身体会有更多力量 ..就不会那么累.

然后循序渐进 、 加大负重.

不过毕竟是在发育期...不要对身体造成太大负担.就不会影响到身高.

影响

先天条件有优势....

可以，但不能超负荷。

你想太多了 这有利于提升你的弹跳力 嗯 害处就是会让你的小腿肌更发达小腿更粗 不过 会长高呢 我是踮着脚每天跑三圈 共二千四 跑了一个月 有瘦五斤 长高二厘米 本来立定跳远只能跳一米八的 后来跳了二米一 我没能坚持下来 哈 希望我的回答对你有帮助