很多运动例如跑，跳类的都不适宜在水泥地板上，最容易造成关节损伤！跳绳强度过大，是会导致肌肉纤维变粗，但是不是没有解决办法！通常运动过后，做5分钟的腿部拉伸放松锻炼，不仅不会让大腿变粗，还会让腿部线性变美！最好在运动场地，泥土地 之类的地方运动！
在哪里跳都粗大腿吧
